Warsztaty wiedzy i relaksu Dla kobiet w ciąży

Relaks i edukacja przedporodowa w jednym. Dzień tylko dla Ciebie. Edukacja przedporodowa jest naprawdę kluczowa i bardzo pomaga w czasie porodu i na początku rodzicielstwa – zdecydowanie nie jest to stracony czas, szczególnie jeśli trafi się do ekspertek z Tulimy Mamy. Udowodnimy Ci, że poszerzanie swojej wiedzy jest pasjonujące i bardzo przyjemne, a wszystko to efektywnie, w jednym miejscu i w jeden dzień pełen przyjemności.

Wartość edukacji przedporodowej

Edukacja przedporodowa to inwestycja w siebie, swoje dziecko i całą rodzinę. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz lepiej przygotowana do porodu, bardziej świadoma swoich praw i możliwości, a także spokojniejsza w pierwszych tygodniach macierzyństwa.

Poznaj prowadzące specjalistki:

Nasze warsztaty prowadzą doświadczone specjalistki, które nie tylko przekażą Ci wiedzę, ale także stworzą atmosferę wsparcia i zrozumienia. Prywatnie też jesteśmy mamami i z własnego doświadczenia wiemy, jak ważne jest przygotowanie przed porodem.

Ramowy plan wydarzenia:

Krąg kobiet otwierający i integrujący
Medytacja relaksacyjna / techniki oddechowe
Sesja warsztatowa „Mapujemy poród"
Warsztat dramowy „Asertywność i sposoby radzenie sobie ze stresem"
Wspólny posiłek
Zajęcia wokół świadomości swojego ciała i głosu „Taniec i głos!"
Masaż rebozo w parach z aromaterapią
Sesja warsztatowa „Mapujemy połóg"
Krąg zamykający

Sesja „Mapujemy poród"

To sesja mind mappingu, która pozwala nam odczarować nasze wyobrażenia o porodzie. Wspólnie zidentyfikujemy stereotypy krążące wokół porodu, a także rozpiszemy to, co może nas spotkać naprawdę. Dzięki tej technice będziesz miała jaśniejszy obraz tego, co Cię czeka.

Warsztat dramowy „Asertywność i sposoby radzenia sobie ze stresem"

Poprzez techniki dramowe nauczysz się, jak być asertywną i zachować spokój w nieprzewidzianych sytuacjach, jak komunikować swoje potrzeby personelowi medycznemu i jak radzić sobie ze stresem. To praktyczne umiejętności, które przydadzą Ci się nie tylko podczas porodu, ale także w całym życiu.

Zajęcia „Taniec i głos!"

To zajęcia, które uczą kobiety świadomego korzystania z własnego głosu i oddechu. Poprzez taniec zwiększysz świadomość swojego ciała. Natomiast dzięki ćwiczeniom głosowym nauczysz się panować nad oddechem i używać głosu jako narzędzia podczas porodu. Te umiejętności znacząco zwiększają komfort i pewność siebie w trakcie narodzin dziecka.

Masaż rebozo w parach z aromaterapią

Masaż chustami Rebozo w parach to tradycyjna meksykańska technika, która pomaga rozluźnić mięśnie i przygotować ciało do porodu. Nauczysz się tej techniki, aby później móc wykorzystać ją z partnerem, nawet w trakcie porodu. Masaż wykonywany z użyciem aromaterapii, zapewnia głębokie odprężenie i jest naturalną metodą przeciwbólową.